انار خواص زیادی برای بدن دارد، سرشار از آنتی اکسیدان است، با سرطان مبارزه می‌کند، باعث بهبود وضعیت باروری می‌شود و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
رنگ سرخ تیره انار یعنی این میوه حاوی پلی فنول است که یک آنتی اکسیدان قوی بوده و ۴۰ درصد نیاز بدن به ویتامین ث، ویتامین کا، فولات و پتاسیم را تامین می‌کند و به خاطر آنتی اکسیدان بالا، عاملی برای تقویت سیستم ایمنی است.
